Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya adalah dengan rutin mengonsumsi susu beserta olahannya. Susu memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah untuk menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh. 

 

Susu sangat baik untuk dikonsumsi oleh berbagai jenis golongan usia. Susu mengandung gizi yang tinggi dan beragam nutrisi penting yang bisa membuat organ tubuh menjalankan fungsinya dengan baik. Selain itu, susu bisa melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit.

 

Bagi anak-anak, susu merupakan kebutuhan yang sangat penting untuk memaksimalkan tumbuh kembang. Lain halnya bagi orang dewasa, susu sangat ampuh untuk menurunkan risiko munculnya banyak masalah macam penyakit kardiovaskular dan osteoporosis.

 

Pentingnya Susu Bagi Kesehatan

 

Tubuh memerlukan banyak nutrisi supaya organ-organ di dalamnya dapat menjalankan fungsinya secara optimal dan terhindar dari virus penyebab penyakit. Susu memiliki banyak nutrisi untuk menjaga fungsi organ.

 

Untuk diketahui, ada dua jenis nutrisi yaitu mikronutrisi dan makronutrisi. Mikronutrisi merupakan kelompok nutrisi yang diperlukan tubuh dalam jumlah sedikit seperti mineral dan vitamin, yaitu vitamin B, zat besi, kalsium, dan vitamin D. Sementara itu, makronutrisi adalah kelompok nutrisi yang diperlukan dalam jumlah banyak seperti protein, lemak, dan karbohidrat.

 

Makronutrisi dan mikronutrisi ini bisa didapat dari banyak jenis makanan seperti daging, telur, nasi, ikan, sayur dan buah. Selain itu, dua jenis nutrisi tersebut juga dapat diperoleh dari susu beserta olahannya seperti yoghurt dan keju.

 

Manfaat Susu untuk Sistem Imun Tubuh

 

Susu adalah sumber nutrisi yang baik bagi tubuh, sehingga perlu dikonsumsi secara rutin. Susu mengandung mikronutrisi seperti vitamin B12 dan vitamin A. Susu bukan hanya ampuh untuk menjaga kesehatan mata, melainkan juga memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan otak dan tubuh. 

 

Sudah banyak penelitian yang membuktikan vitamin B12 bisa mendukung tumbuh kembang anak serta menjaga kesehatan jaringan otak dan saraf. Tingkat konsentrasi dan kemampuan belajar anak bisa meningkat apabila asupan vitamin B12 tercukupi dengan maksimal.

 

Vitamin B12 dan vitamin A memiliki tugas guna memerangi zat berbahaya atau virus penyebab penyakit. Dua vitamin tersebut juga bisa membantu mengoptimalkan produksi sel darah putih yang memiliki peran untuk melenyapkan kuman berbahaya dalam tubuh serta meningkatkan sistem imun tubuh.

 

Inilah kandungan-kandungan nutrisi yang ada dalam susu yang penting untuk kekebalan tubuh:

 

Zinc

 

Susu mengandung zinc atau seng dan merupakan salah satu mineral terpenting untuk tubuh. Kandungan zinc yang cukup dalam tubuh mampu mendukung sistem kerja imunitas ketika melawan antigen. Inilah yang bisa membuat tubuh menjadi lebih kuat atau mengurangi risiko terkena virus.

 

Protein

 

Seperti diketahui, susu adalah sumber protein yang bagus dan mudah ditemukan. Dalam satu gelas susu terkandung sekira 8 gram protein. Protein sendiri memiliki tugas yang vital dalam tubuh, terutama dalam mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh ketika menangkal virus.

 

Vitamin D

 

Vitamin D bermanfaat untuk menambah kualitas kerja sel imun dalam melawan infeksi dan mengaktifkan reaksi imun tubuh saat antigen masuk. Tidak hanya itu, vitamin D mempunyai efek pertahanan untuk sistem pernapasan.

 

Ketika kebutuhan vitamin D pada tubuh terpenuhi, Anda akan sulit terpapar penyakit, salah satunya yang berkaitan dengan pernapasan. Maka dari itu, vitamin D menjadi salah satu nutrisi yang paling dicari saat pandemi COVID-19, sebab virus ini menyerang sistem pernapasan.

 

Vitamin B12

 

Seperti diketahui, vitamin B12 mempunyai peran penting dalam memproduksi sel darah putih. Kurangnya vitamin B12 dalam tubuh akan membuat sistem imun menurun, dan penyakit menjadi lebih gampang menyerang tubuh.

 

Vitamin A

 

Tidak hanya vitamin D dan vitamin B12, vitamin A juga terkandung dalam susu. Vitamin yang biasa disebut vitamin anti inflamasi ini mempunyai peranan penting dalam mengontrol peradangan.

 

Sama halnya dengan vitamin B12, vitamin A juga mempunyai kendali terhadap produksi sel darah putih yang berperan memerangi antigen dalam tubuh. Vitamin A juga dikenal bisa mempertahankan kekuatan kulit untuk menghalangi antigen masuk dalam tubuh.

 

Susu merupakan minuman penting untuk mendukung kesehatan tubuh karena kandungan-kandungan yang dimilikinya. Tidak hanya tubuh secara umum, tetapi susu juga punya andil penting dalam menjaga daya tahan tubuh.

 

Untuk itu, akan sangat baik jika Anda dapat secara rutin minum susu setiap hari untuk mendukung nutrisi-nutrisi penting tubuh. Untuk pilihannya, ada Anlene yang akan membantu memperkuat tubuh dan menjaganya selalu sehat.

 

Anlene hadir dalam dua pilihan yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Ada Anlene Gold 5X dan Anlene Actifit 3X. Keduanya merupakan susu untuk orang dewasa dengan formula MOVEMAX yang mengandung nutrisi superior untuk menjaga kesehatan tulang, kelenturan sendi, serta kekuatan otot.

 

Anlene Gold 5X juga mengandung nutrisi tambahan, yaitu kalium untuk menjaga tekanan darah tetap normal, kandungan serat yang cukup, serta ekstra vitamin B12 yang berperan dalam menjaga kesehatan sirkulasi darah dan pembentukan sel darah merah. Kemudian, Anlene Actifit 3X memiliki kandungan kolagen 100 mg/saji yang akan membantu pembentukan dan pemeliharaan jaringan kolagen.

 

Anlene Gold 5X dan Anlene Actifit 3X juga dilengkapi dengan formula HI ZEnC yang tinggi zinc, vitamin E dan vitamin C* untuk membantu menjaga sistem imun tubuh, sehingga dengan konsumsi rutin dua kali sehari, setiap hari, Anlene akan membantu memenuhi beragam nutrisi penting tubuh.

 

*Konsumsi Vitamin C, E dan Seng (Zink) yang cukup dapat berkontribusi dalam menjaga fungsi normal daya tahan tubuh, jika disertai dengan diet gizi seimbang.