Cara yang Dapat Dilakukan untuk Mengobati dan Mencegah Tulang Keropos

Tulang keropos, atau osteoporosis, tentunya akan sangat mengganggu aktifitas dan bisa fatal akibatnya. Untuk itu, dibutuhkan cara tepat dalam hal pencegahannya, dan salah satunya adalah melalui olahraga.

Osteoporosis pada umumnya lebih sering menyerang wanita, terutama orang tua. Ketika osteoporosis meradang, itu artinya kepadatan mineral pada tulang Anda sedang menurun sehingga lebih mudah rapuh atau bahkan lebih parahnya patah.

Osteoporosis adalah sebuah kondisi yang seringnya kurang disadari para penderitanya. Padahal, osteoporosis bisa sangat fatal yang bisa membuat rusaknya penunjang struktur tubuh manusia. Benturan kecil saja bisa mengakibatkan cedera parah dan patah tulang.

Jika tidak ditangani dengan baik, penderita osteoporosis bisa membuat penderitanya cacat dan penurunan kualitas hidup. Apabila sudah terlanjur mengalami patah tulang akibat osteoporosis, proses sembuh akan berjalan lebih sulit.

Mitos yang berkembang di masyarakat menyebutkan sebenarnya osteoporosis dapat dicegah perkembangannya. Akan tetapi, seringnya osteoporosis seringnya sulit terdeteksi sehingga tulang sudah terlanjur patah.

 

Ciri-ciri Tulang Keropos

 

Osteoporosis merupakan salah satu kondisi yang jarang menunjukkan gejala tertentu. Meskipun begitu, seseorang bisa dibilang terkena osteoporosis apabila sudah menderita gejala utama seperti tulang mudah patah karena kecelakaan kecil seperti terpeleset, terjatuh, bahkan bersin.

Jika tidak segera ditangani, gejala-gejala lain dari osteoporosis di antaranya sebagai berikut:

• Nyeri tulang punggung bawah.

• Nyeri leher.

• Postur tubuh bungkuk.

• Penurunan tinggi badan secara bertahap.

• Mudah sekali mengalami patah tulang.

Kondisi tulang keropos akan semakin memburuk jika tidak cepat diobati.. Ketika struktur dan komposisi tulang sudah semakin menipis dan melemah, risiko patah tulang otomatis meningkat.

 

Kapan Harus Periksa ke Dokter?

 

Anda bisa langsung ke dokter jika sudah dirasa sudah di fase awal menopause. Anda bisa dengan rutin mengonsumsi obat kortikosteroid dalam beberapa bulan. Mudahnya, apabila Anda sudah merasakan gejala-gejala yang disebutkan di atas, segera konsultasikan dengan dokter. 

Gejala yang dirasakan setiap orang pasti berbeda-beda. Maka dari itu, lebih cepat lebih baik langsung konsultasi dengan dokter supaya mendapatkan anjuran terbaik mengenai kondisi osteoporosis Anda.

 

Obat dan Pengobatan Bagi Penderita Tulang Keropos

 

Jika berkonsultasi dengan dokter, dokter nantinya akan menentukan rencana perawatan terbaik yang didasarkan kondisi dari osteoporosis dan tubuh Anda. Biasanya ada beberapa macam pengobatan yang dilakukan, di antaranya adalah:

 

1.  Obat-obatan Antibodi Monoklonal

Jenis antibodi monoklonal bisa meningkatkan kepadatan tulang penderita osteoporosis. Monoklonal juga bisa secara signifikan mengurangi risiko jenis kerusakan tulang lainnya.

Dokter akan memberikan monoklonal kepada penderita osteoporosis setiap enam bulan sekali dengan cara disuntikkan. Apabila sudah menggunakan monoklonal, dokter akan terus menyarankan Anda untuk mengonsumsinya secara berkelanjutan.

 

2.  Obat Bifosfonat

Bifosfonat bisa membantu Anda memperlambat pengeroposan tulang yang ada dalam tubuh. Selain itu, Bifosfonat juga mampu mengurangi risiko patah tulang karena meningkatnya kepadatan tulang. Bifosfonat aman dikonsumsi oleh laki-laki dan perempuan. Jenis obat ini biasanya tersedia dalam bentuk injeksi dan tablet.

 

3.  Terapi Hormon

Osteoporosis juga bisa terjadi akibat rendahnya kadar hormon tertentu dalam tubuh. Jika ini yang terjadi, dokter akan menganjurkan penderita untuk melakukan terapi hormon. Jenis pengobatan ini dapat membantu Anda meningkatkan kadar hormon tertentu yang rendah pada wanita dan pria.

 

4.  Suplemen Vitamin D dan Kalsium

Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa tulang sangat membutuhkan kalsium. Sementara itu, vitamin D dapat membantu tubuh menyerap kalsium secara optimal. Apabila tubuh kekurangan asupan vitamin D dan kalsium, risiko mendapatkan osteoporosis jelas akan lebih tinggi.

Sebenarnya ada banyak bahan-bahan makanan yang kaya kandungan vitamin D dan kalsium. Namun, apabila sulit mendapatkan kandungan tersebut dari sumber alami, Anda tetap diperbolehkan mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin D dan kalsium, sehingga kepadatan tulang tetap terjaga.

Tulang keropos bisa sangat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. Apalagi untuk Anda yang punya banyak kesibukan. Untuk itu, akan lebih baik mencegah daripada harus mengobati. Nah, agar tulang keropos dapat dicegah terjadinya, pola hidup yang sehat adalah hal penting untuk dilakukan sejak dini, yang meliputi:

• Kurangi atau hindari rokok dan minuman beralkohol.

• Beraktivitas fisik dan olahraga secara rutin.

• Istirahat yang cukup.

• Terapkan pola makan sehat dengan konsumsi makanan yang bergizi seimbang yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

• Dukung dengan suplemen dan minum susu untuk membantu kesehatan tulang.

Baik itu dalam pengobatan ataupun upaya pencegahan, satu hal yang penting untuk dilakukan terkait tulang keropos adalah dengan memenuhi kebutuhan tubuh atas nutrisi yang seimbang, khususnya nutrisi penting untuk tulang, sendi dan otot. Dengan tulang, sendi dan otot yang sehat dan kuat, maka Anda bisa beraktivitas dengan lancar untuk melakukan beragam hal lainnya yang bisa membantu tulang tetap kuat.

Nah, selain dari makanan, Anda juga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut dengan minum Anlene Gold 5X yang merupakan susu untuk orang dewasa dengan formula MOVEMAX yang mengandung nutrisi superior untuk menjaga kesehatan tulang, kelenturan sendi, serta kekuatan otot dengan nutrisi utama Gold 5X, yaitu kalsium yang tinggi, kolagen + vitamin C dan protein + vitamin B6.

Selain itu, Anlene Gold 5X juga mengandung nutrisi tambahan, yaitu kalium untuk menjaga tekanan darah tetap normal, kandungan serat yang cukup, serta ekstra vitamin B12 yang berperan dalam menjaga kesehatan sirkulasi darah dan pembentukan sel darah merah.

Minum Anlene Gold 5X dua kali sehari, setiap hari dan rasakan manfaatnya untuk menjaga tulang, sendi dan otot tetap kuat dan sehat untuk mendukung beragam aktivitas harian Anda.

Referensi:

hellosehat.com/muskuloskeletal/osteoporosis/pengertian-osteoporosis/  hellosehat.com/muskuloskeletal/osteoporosis/makanan-penguat-tulang/ klikdokter.com/rubrik/read/2700018/bagaimanakah-mengobati-tulang-keropos https://tirto.id/6-cara-dan-obat-alami-untuk-atasi-gejala-osteoporosis-emsw

Diakses pada: 12 Oktober 2021