Penuhi Kebutuhan Nutrisi dengan Anlene Gold 5X & Anlene Actifit 3X

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menekankan bahwa seseorang perlu memenuhi kebutuhan nutrisi lengkap harian untuk mendukung reproduksi, kesehatan, dan pertumbuhan mereka. WHO pun membagi nutrisi penting ke dalam dua kategori; mikronutrien dan makronutrien. Mikronutrien adalah nutrisi yang dibutuhkan dalam dosis kecil seperti vitamin dan mineral.

Meskipun dibutuhkan dalam dosis kecil, kekurangan vitamin dan mineral dapat mengganggu kesehatan. Sedangkan makronutrien adalah nutrisi yang dibutuhkan dalam dosis lebih besar seperti air, protein, karbohidrat, dan lemak. Kebutuhan nutrisi penting ini perlu dipenuhi agar tubuh mampu bekerja sesuai fungsinya dan menjaganya agar tetap sehat, dan untuk memenuhinya bisa Anda lakukan konsumsi makanan yang bergizi seimbang dan lengkapi dengan minum Anlene Gold 5X atau Anlene Actifit 3X.

 

6 Nutrisi Penting yang Dibutuhkan Tubuh

Secara umum, ada enam kebutuhan nutrisi yang perlu dipenuhi oleh tubuh. Di antaranya:

 

1.  Vitamin

Merupakan salah satu jenis mikronutrien yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti:

● Meningkatkan sistem imun;
● Mencegah atau memperlambat pertumbuhan kanker tertentu seperti kanker prostat;
● Memperkuat tulang dan gigi;
● Membantu penyerapan kalsium;
● Menjaga kesehatan kulit;
● Memetabolisme protein dan karbohidrat;
● Mendukung kesehatan darah;
● Membantu fungsi otak dan sistem saraf.

Selain itu, vitamin juga terbagi dalam dua kelompok; vitamin yang larut dalam lemak dan vitamin yang larut dalam air. Vitamin yang larut dalam lemak terdiri dari:

● Vitamin A;
● Vitamin D;
● Vitamin E;
● Vitamin K.

Sedangkan vitamin yang larut dalam air terdiri dari:

● Vitamin B1 (thiamine);
● Vitamin B2 (riboflavin);
● Vitamin B3 (niacin);
● Vitamin B5 (pantothenic acid);
● Vitamin B6;
● Vitamin B7 (biotin);
● Vitamin B9 (folate, folic acid);
● Vitamin C.

Jika hobi mengonsumsi buah, sayuran, dan protein tanpa lemak, itu artinya Anda bisa mendapatkan semua vitamin yang dibutuhkan tubuh. Tetapi, jika mengonsumsinya dalam jumlah lebih sedikit, kemungkinan besar Anda akan mengalami masalah pencernaan. Untuk mengatasinya diperlukan asupan tambahan seperti suplemen vitamin sehingga kebutuhan nutrisi penting ini dapat dipenuhi.

 

2.  Mineral

Jenis nutrisi mikronutrien ini terbagi ke dalam dua kelompok; mineral makro dan mineral mikro. Yang termasuk dalam mineral makro adalah:

● Magnesium;
● Kalsium;
● Fosfor;
● Sulfur;
● Sodium;
● Potassium;
● Khlorida.

Mineral makro bermanfaat bagi tubuh untuk:

● Menyeimbangkan kadar air;
● Meningkatkan kesehatan tulang;
● Menjaga kesehatan kulit, kuku, dan rambut.

Sementara itu, mineral mikro terdiri dari:

● Iron (besi);
● Selenium;
● Zinc (seng);
● Manganese (mangan);
● Chromium (kromium);
● Copper (tembaga);
● Yodium;
● Fluoride (flour);
● Molybdenum.

Fungsi dari mineral mikro yaitu:

● Memperkuat tulang;
● Mencegah gigi busuk;
● Membantu dalam pembekuan darah;
● Membawa oksigen;
● Mendukung sistem kekebalan tubuh;
● Menjaga tekanan darah yang sehat.

Anda bisa memenuhi kebutuhan nutrisi ini dengan mengonsumsi daging merah, seafood, produk susu, biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, buah, ungas, dan kuning telur.

 

3.  Protein

Memenuhi kebutuhan nutrisi ini artinya tubuh Anda dapat membentuk otot dan menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Setiap sel, dari tulang hingga kulit dan rambut, mengandung protein.

Bahkan, hormon, antibodi, dan zat penting lainnya terdiri dari protein. Nutrisi ini tersusun dari asam amino yang dapat diproduksi sendiri oleh tubuh dan dibantu dari asupan makanan.

Makanan yang kaya akan protein di antaranya daging, ikan, susu, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kedelai. Kebutuhan protein setiap orang bisa saja berbeda tergantung dari tingkat aktivitas dan usianya.

 

4.  Lemak

Tidak semua lemak bersifat jahat. Menurut Harvard Medical School, beberapa jenis lemak mampu mendukung fungsi tubuh seperti membantu penyerapan vitamin dan mineral, membentuk sel, dan mempermudah pergerakan otot. Memang lemak tinggi kalori, tapi kalori tersebut dibutuhkan sebagai sumber energi dalam tubuh. Selain itu, lemak baik dapat membantu dalam:

● Menyeimbangkan kadar gula darah;
● Menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2;
● Meningkatkan fungsi otak;
● Sebagai anti-inflamasi;
● Mengurangi risiko arthritis, kanker, dan penyakit Alzheimer.

Lemak sehat bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan omega-3 dan omega-6 seperti kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, minyak sayur yang terbuat dari flaxseed, alpukat, dan zaitun.

 

5.  Karbohidrat

Salah satu kebutuhan nutrisi lengkap harian yang perlu Anda penuhi adalah karbohidrat. Menurut Mayo Clinic, jenis nutrisi ini mampu memberikan energi pada tubuh terutama mendukung kinerja sistem saraf pusat dan otak serta melindungi dari berbagai penyakit.

Tetapi, pastikan Anda memilih jenis karbohidrat yang sehat seperti gandum, kacang-kacangan, serta buah-buahan dan sayuran yang kaya akan serat. Hindari karbohidrat dari biji olahan dan produk dengan tambahan gula.

 

6.  Air

Memenuhi kebutuhan nutrisi ini sangatlah penting untuk menjaga kinerja sistem tubuh. Air mampu meningkatkan fungsi otak dan suasana hati. Selain itu, air juga berfungsi sebagai peredam kejut, pelumas tubuh, pembuang racun, penghidrasi tubuh, dan pencegah sembelit.

Sementara itu, jika tubuh kekurangan cairan, Anda akan mudah merasa lelah, konsentrasi terganggu, menghambat kinerja fisik. Anda juga bisa memenuhi kebutuhan air dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya akan air seperti semangka dan bayam.

 

Memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh sangatlah penting untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh. Nutrisi-nutrisi di atas akan menjaga setiap organ dan anggota tubuh kuat dan sehat, sehingga Anda bisa melakukan berbagai aktivitas, termasuk berolahraga dengan baik, yang akan semakin memaksimalkan kesehatan tubuh Anda, khususnya di tengah masa pandemi saat ini.

Nah, dalam memenuhi kebutuhan nutrisi-nutrisi di atas, sangat penting untuk Anda menerapkan pola hidup sehat setiap hari! Pastikan Anda mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi seimbang secara rutin dan dukung dengan minum Anlene yang tidak hanya untuk menjaga tulang, otot dan sendi Anda kuat dan sehat, tetapi juga bisa melengkapi kebutuhan nutrisi harian Anda.

Kini, Anlene hadir dengan dua produk terbaru, yaitu Anlene Gold 5X dengan formula MOVEMAX yang mengandung nutrisi superior untuk menjaga kesehatan tulang, kelenturan sendi, serta kekuatan otot, serta nutrisi utama Gold 5X, yaitu kalsium yang tinggi, kolagen + vitamin C dan protein + vitamin B6.

Selain itu, Anlene Gold 5X juga mengandung nutrisi tambahan, yaitu kalium untuk menjaga tekanan darah tetap normal, kandungan serat yang cukup, serta ekstra vitamin B12 yang berperan dalam menjaga kesehatan sirkulasi darah dan pembentukan sel darah merah.

Anlene Gold 5X hadir tanpa penambahan gula sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes, dan rendah kolesterol yang akan membantu Anda dalam mendukung pola hidup sehat untuk tubuh yang sehat setiap hari.

Kemudian, ada juga Anlene Actifit 3X dengan formula MOVEMAX yang memiliki kandungan nutrisi yang lengkap, dan kandungan tinggi kalsium yang akan membantu pembentukan tulang dan gigi, serta mempertahankan kekuatannya.

Kemudian, kandungan proteinnya bermanfaat dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, ditambah dengan vitamin B6 yang merupakan faktor penting dalam metabolisme energi dan pembentukan jaringan.

Selain itu, Anlene Actifit 3X dibuat dengan kandungan kolagen 100 mg/saji dan vitamin C yang akan membantu pembentukan dan pemeliharaan jaringan kolagen dan menjaga kelenturan sendi.

Minum Anlene dua kali sehari, setiap hari, untuk melengkapi pemenuhan nutrisi lengkap setiap hari untuk menjaga tubuh selalu sehat dan bugar.