6 Manfaat Penting Zinc untuk Tubuh Anda

Belum banyak orang yang tahu fungsi dan manfaat zinc. Padahal, mineral satu ini memainkan peranan penting untuk tubuh, salah satunya membantu menjaga sistem kekebalan tubuh. Jika tubuh Anda tidak mendapatkan asupan zinc yang cukup, maka Anda akan lebih rentan mengalami gangguan kesehatan atau terkena penyakit tertentu. Lantas, apa saja manfaat zinc untuk tubuh?

 

Mengenal Apa Itu Zinc

Zinc adalah zat gizi mikro yang harus dipenuhi untuk tubuh. Hal ini karena zinc memiliki peranan yang penting untuk mendukung fungsi sistem kekebalan dan metabolisme tubuh. Sayangnya, tubuh kita tidak memproduksi mineral ini, melainkan membutuhkannya dari asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Oleh sebab itu, Anda perlu mencukupi kebutuhan mineral ini supaya Anda tidak mengalami gangguan kesehatan atau rentan terkena penyakit tertentu.

 

Ragam Manfaat Penting Zinc untuk Tubuh

Di bawah ini adalah sejumlah manfaat zinc untuk tubuh yang perlu Anda ketahui. 

 

• Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Tahukah Anda selain vitamin D dan vitamin C, ternyata zinc juga mampu membantu meningkatkan sistem imunitas atau kekebalan tubuh. Kadar Zinc yang rendah akan mempengaruhi produksi sel darah putih (limfosit sel T), yang fungsinya memperkuat sistem imun sehingga tubuh tidak mudah terinfeksi bakteri, virus, dan kuman penyebab penyakit.

 

Sebaliknya, dengan mencukupi kebutuhan zinc, sistem imun akan lebih optimal dalam melawan sekaligus menetralkan mikroorganisme seperti bakteri, virus, jamur, dan berbagai kuman lainnya yang masuk ke tubuh. Alhasil, risiko Anda menderita berbagai penyakit infeksi bisa dicegah atau diminimalisir.

 

• Mempercepat Proses Penyembuhan Luka

Salah satu mineral penting yang dibutuhkan untuk membantu mempercepat proses penyembuhan luka akibat luka bakar, luka terbuka, maupun cedera adalah zinc. Hal ini karena zinc memiliki fungsi dalam memproduksi kolagen. Kolagen sendiri adalah komponen protein yang memberikan kekuatan sekaligus elastisitas kulit.

 

Ketika tubuh mampu memproduksi kolagen dengan maksimal, maka ketika Anda mengalami luka, luka tersebut akan cepat menutup ataupun mengering. Tidak heran bila kebanyakan obat untuk luka bakar, luka terbuka, bisul, dan jenis luka menggunakan zinc sebagai bahan utamanya.

 

• Meredakan Peradangan di Tubuh

Manfaat zinc lainnya yang tak kalah baik adalah mineral ini dapat membantu meredakan peradangan, yang merupakan bentuk respon tubuh terhadap iritasi, infeksi, dan cedera. Bahkan, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa zinc anti radang yang kuat (potent) yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala sejumlah peradangan. Sebuah paper yang diterbitkan dalam platform Frontiers menyebutkan bahwa zinc efektif mengurangi peradangan dan stres oksidatif pada orangtua usia lanjut.

 

• Mengatasi Jerawat dan Masalah Kulit Lainnya

Anda salah satu yang memiliki jerawat yang tak kunjung hilang? Bisa jadi itu tanda Anda kekurangan zinc. Untuk mengatasinya, Anda dapat menggunakan suplemen zinc serta mengoleskan obat yang mengandung zinc.

 

Keduanya dinilai efektif untuk membantu meredakan peradangan dan menghambat produksi minyak di kulit. Seperti yang diketahui, akar masalah dari kulit jerawat adalah penyumbatan pori-pori dan produksi minyak yang berlebih.

 

Bagi Anda yang memiliki riwayat masalah kulit yang menimbulkan peradangan, Anda juga perlu memperhatikan asupan zinc. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa zinc memiliki manfaat dalam mengatasi eksim, ruam popok, dan masalah kulit lainnya.

 

• Mendukung Tumbuh Kembang Anak

Faktanya, manfaat zinc juga dapat dirasakan oleh anak-anak, lho! Mineral satu ini berperan dalam membantu mendukung tumbuh kembang si kecil. Hal ini pun sudah dibuktikan oleh penelitian, yang mana diketahui bahwa asupan zinc yang cukup pada anak-anak dapat membantu mereka memiliki tinggi dan berat badan yang ideal. Sebaliknya, kekurangan asupan zinc justru akan menghambat pertumbuhan anak. Lebih jauh, kekurangan mineral ini juga dapat menyebabkan keterlambatan kognitif dan motorik si kecil.

 

• Meredakan Diare

Diare adalah salah satu kondisi umum yang dapat dialami oleh siapa saja, mulai dari bayi hingga lansia. Selain minum larutan oralit, cara mengatasi kondisi ini ternyata dapat dengan minum suplemen zinc.

 

Menurut penelitian ilmiah, suplemen zinc dapat membantu mengurangi durasi keparahan diare dan kemungkinan terjadinya infeksi berulang selama 2-3 bulan setelahnya pada anak-anak maupun orang dewasa.

 

Manfaat ini didapatkan karena zinc adalah mikronutrien penting yang dibutuhkan dalam pembentukan protein, pertumbuhan sel, fungsi sistem kekebalan tubuh, serta membantu proses perpindahan air dan cairan elektrolit di dalam usus.

 

Memenuhi kebutuhan zinc untuk tubuh adalah hal penting. Selain memahami manfaat zinc, Anda juga tentu harus tahu berapa banyak jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh. Menurut Angka Kecukupan Gizi bagi Masyarakat Indonesia, kebutuhan asupan harian zinc yang direkomendasikan adalah 8 mg untuk wanita dewasa dan 11 mg untuk pria dewasa.

 

Anda bisa memenuhi kebutuhan zinc dari beragam makanan yang dikonsumsi setiap hari. Selain itu, Anda juga bisa mendukung pemenuhan berbagai nutrisi penting tubuh dengan minum Anlene Actifit 3X setiap hari.

 

Anlene Actifit 3X memiliki 3 nutrisi utama yaitu vitamin C untuk kelenturan sendi, protein dari susu berkualitas tinggi dan vitamin B6 untuk energi otot yang berkelanjutan. Selain itu, memiliki kalsium dan kolagen tinggi untuk tulang yang kuat.

 

Dengan Movemax, Anlene Actifit 3x memiliki kandungan nutrisi lengkap bagi orang dewasa untuk menjaga kesehatan tulang, kekuatan otot, dan kelenturan sendi untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Tidak hanya itu, Anlene Actifit 3X juga bisa membantu mempertahankan kepadatan gigi dan tulang.

 

Minum Anlene Actifit 3X dua kali sehari dan rasakan manfaat maksimalnya untuk mendukung berbagai aktivitas Anda dan menjaga tubuh tetap sehat dan bugar!

Referensi:

https://voi.id/lifestyle/91549/khasiat-zinc-untuk-tubuh-mulai-dari-menghalau-virus-hingga-mengatasi-jerawat

https://jovee.id/peran-dan-fungsi-zinc-bagi-kesehatan-tubuh/

https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-zinc/

https://health.kompas.com/read/2020/12/27/080800568/7-manfaat-zinc-bagi-tubuh?page=all

https://www.alodokter.com/ketahui-6-manfaat-zinc-bagi-tubuh

https://www.sehatq.com/artikel/manfaat-zinc-untuk-jerawat-hingga-luka