Health & Nutrition
Pilihan Susu Terbaik untuk Kesehatan Jantung
.png)
Banyaknya jenis susu yang beredar di pasaran saat ini bisa jadi membuat kamu bingung menjatuhkan pilihan. Wajar saja, karena beda jenisnya, beda pula manfaat dari setiap susu yang kamu minum.
Pengetahuan tentang komposisi dan manfaat susu sangat dibutuhkan untuk kamu bisa tahu susu jenis apa yang terbaik untuk diminum dan sesuai dengan kebutuhan kamu. Jika kamu mencari susu yang baik untuk kesehatan jantung, maka ada beberapa jenis susu yang bisa jadi pilihan. Apa saja? Yuk, simak!
Susu Sapi Rendah Lemak Jenuh
Menurut American Heart Association, lemak jenuh yang kamu konsumsi bisa meningkatkan kolesterol LDL yang berakibat pada peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke. Kandungan lemak dalam susu sapi inilah yang perlu diperhatikan saat memilih susu sapi. Tapi, memilih susu sapi rendah lemak, belum berarti lebih baik untuk jantung kamu. Pilihlah susu sapi rendah lemak jenuh dan kaya akan lemak tak jenuh.
Sekarang, kamu tak perlu bingung lagi untuk mencari susu jenis ini. Anlene Gold Plus hadir dengan formula tambahan Beatplus, yang membuatnya rendah kolesterol dan sangat baik dikonsumsi sehari-hari. Anlene Gold Plus juga tinggi serat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh kamu. Selain itu, Anlene Gold Plus juga menjadi sumber kalium, kalsium, dan kolagen yang baik. Apalagi, susu ini juga tidak mengandung gula tambahan, sehingga cocok untuk melengkapi gaya hidup sehat kamu.
Susu Sapi Organik
Ternyata, susu yang dihasilkan oleh sapi, memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda. Hal ini dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsinya. Sapi organik hanya makan rumput segar di padang rumput liar. Berbeda dengan sapi di perternakan non-organik yang biasanya mengonsumsi jagung dan biji-bijian.
Susu yang dihasilkan oleh sapi organik ini lebih sehat karena mengandung omega-3. Ini adalah lemak baik yang sehat untuk jantung. Hal ini ditemukan dari penelitian yang dilakukan di Universitas Negara Bagian Washington terhadap 400 merek susu sapi.
Lebih lanjut lagi, penelitian tersebut juga menemukan bahwa rasio lemak jahat berbanding lemak baik pada susu organik adalah 2,3 berbanding 1. Coba bandingkan dengan susu sapi biasa yang perbandingannya 5,8:1 atau makanan berlemak 15:1.