更强大的家庭，更紧密的联系
 

想要为您的生活作出改变的确有着许多的挑战，但只要是为了心爱的家人或另一半而作却是您最大的动力！以下的3个理由显示您的健康对家人所产生的正面影响，让他们也变得更积极！
 

• 一个积极的角色能够为家庭带来正面的想法。
  孩子容易模仿日常所接触的各种大人们的行为，因此如果家长们经常表达一些负面的情绪，孩子们也就会随着接受相关的表达方式。尽量保持一个积极的饮食及运动习惯，甚至邀约其他家人们一同运动且健康饮食。这不只能帮助家人达到健康生活的目标，还可提升您个人的关系呢！
  
  
• 通过准备健康的饮食让家人们对营养成分更为了解！
  让您的家人也涉及在准备食物的过程中，孩子们还可通过测量增强数学项目，另外，还可明白烹饪所产生的化学效应以及健康的成分等；相反，较年长的成员则可选择准备他们喜爱的食物，还可借此激发他们为自己健康作出选择！此外，您还可趁机从中学习长者们的一些手艺技巧等。
  
  
• 不仅仅只是运动，更是一种生活的方式！
  研究证明，家庭式的运动不只推广健康的生活而已，还有助于加强家庭成员之间的情感联系。一群人共同运动，能让您更为轻松及神气清爽！共同运动，还能让你们因此相互多照顾其他的成员，这样您也就没有借口丢下您得训练而不顾了！
  
  家庭是指没有人会被遗留下来，所以让所有成员们一起运动起来，共同成为更强壮且与亲爱的人拥有更美好的明天！