与重要的另一半作出重大的改变！

单方面努力想要健康的生活的确不简单，何不与亲爱的另一半商量并共同踏出改变的一步呢？研究证明，与另一半共同努力能够大大提升甚至有着意想不到的成果！如您想要一些动力，可查看以下适合情侣的训练！
 

• 勾拳深蹲
  两人背对背互勾手臂作为支撑并双脚往下进行下蹲姿势。由于这训练依靠双方的合作，如果一方停止将无法完成这训练，因此要两人共同完成才行！
  
  
• 手推车深蹲
  对于这个动作一方先抓着下蹲一方的脚踝好让对方更好使力。当您手部往下时，伴侣也跟着进行深蹲的动作；往上时也亦然，来回重复。
  
  
• 伏地挺身+击掌
  面对对方同时做伏地挺身，每做完一次便与对方来个击掌。看看您能获得多少个击掌，继续加油！
  训练或许需要一段时间才能看得到成效，但每次的锻炼与付出，将能为您增强骨骼外，还能为您与爱侣的感情增进一大步！最重要的便是让你们能够多些进行沟通，彼此多交流与一起进步，让你们一同运动，迈向未来！
  
  
  贴心提醒：在开始任何新的运动计划前，请先咨询您的医疗保健顾问。