律动

不妨敞开心胸大声歌唱并随着音乐起舞。音乐的确能够帮助您动的更多！不相信？查看以下3种音乐对训练所产生的影响例子吧！
 

• 音乐刺激运动
  研究证明，当人们听歌节拍高达145bpm或以上，可让我们学习能力大大提升。音乐中的美妙旋律让我们都沉浸于歌曲节拍当中，但这也不能说明高于有关的节拍则能有效帮助更多相关的律动。
  
  
• 音乐牵动情绪
  如您对一首歌有着强烈情绪牵动，可能因为当中的歌词或旋律勾起了您某些特别的回忆，这可成为您很大的推动力。不管任何的曲风，只要是您喜欢的，就坚持下去吧！
  
  
• 音乐能转移注意力
  当您运动至精疲力尽时，音乐能使您暂时忘却疲劳。当进行低等至中等强度的运动时，适当的转移注意力相比于高强度锻炼更为有效。但并不表示，音乐对于高强度的锻炼无效，音乐能提高情绪，让您不容易放弃！
  
  
  如今您有更好的理由，把所有喜爱的音乐不断循环聆听了！您已经在正确的轨道上，只要保持活跃的律动，即让自己有更多的运动机会